الخميس 13/فبراير/2025 – 03:13 ص
أكدت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، أن التوقف عن التدخين ينعكس بشكل إيجابي وسريع على صحة الجسم، حيث تبدأ الفوائد في الظهور بعد دقائق قليلة من آخر سيجارة.
التوقف عن التدخين يحسن صحة القلب والرئتين في غضون ساعات
وأوضحت الوزارة، في منشور لها، أنه خلال 20 دقيقة فقط من التوقف عن التدخين، ينخفض النبض وضغط الدم إلى المعدلات الطبيعية. أما بعد 8 ساعات، فتعود مستويات الأكسجين في الدم إلى وضعها الطبيعي نتيجة انخفاض مستويات أول أكسيد الكربون.
وأضافت الوزارة أنه بعد 24 ساعة، تبدأ الرئتان في التخلص من البلغم والشوائب المتراكمة بسبب التدخين. وفي غضون 48 ساعة تتحسن حاستا التذوق والشم بشكل ملحوظ. وبعد 72 ساعة، تسترخي الشعب الهوائية مما يسهل عملية التنفس ويحسن من أداء الجهاز التنفسي.
أما على المدى البعيد، فقد ذكرت الوزارة أن الدورة الدموية تتحسن بشكل كبير خلال 2 إلى 12 أسبوعًا، مما يعزز الحركة والنشاط البدني. وبعد 3 إلى 9 أشهر، تتحسن وظائف الرئتين بنسبة تتراوح بين 5% إلى 10%. وفي غضون سنة إلى 5 سنوات، يقل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل ملحوظ. كما ينخفض احتمال الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف بعد 10 سنوات مقارنة بمن يستمرون في التدخين.
ودعت وزارة الصحة المواطنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين إلى الاستفادة من الدعم المقدم من خلال الخط الساخن 16328، الذي يوفر المساعدة والإرشادات اللازمة لتحقيق حياة صحية خالية من التدخين.
