أطلقت وزارة الصحة والسكان حملة توعوية مكثفة تهدف إلى رفع الوعي الصحي لدى المواطنين حول كيفية الوقاية من نزلات البرد والأمراض التنفسية الشائعة خلال فصل الشتاء، حيث شددت الوزارة على أن الالتزام بالإجراءات الوقائية البسيطة يمثل حائط الصد الأول ضد العدوى، وأوضحت مجموعة من الخطوات الأساسية التي تضمن الحفاظ على سلامة الجسم وكفاءة جهازه المناعي في مواجهة التقلبات الجوية.
الحماية الخارجية والتدفئة
نصحت الوزارة بضرورة ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات، حيث تعمل هذه الطبقات كعازل حراري يحافظ على درجة حرارة الجسم ويمنع تسرب البرودة إليه، مما يقلل من فرص التعرض للصدمات الحرارية عند الانتقال بين الأماكن المختلفة.
تعزيز الكفاءة المناعية
ونصحت وزارة الصحة بضرورة تناول أطعمة صحية تقوي مناعتك، مع التركيز على الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات، والحرص على اتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة انخفاض درجات الحرارة.
توازن السوائل والترطيب
كما نصحت الم اطنين بشرب المشروبات الساخنة بانتظام، لما لها من دور فعال في ترطيب الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى دورها في شعور الجسم بالدفء المستمر والراحة خلال الأجواء الباردة.
